곶감의 효과 #곶감 활용법1 곶감의 건강효과 (비타민C, 면역력, 활용법) 곶감의 비타민 C 함량과 건강효과곶감은 감을 건조시켜 만든 전통 간식으로, 자연 그대로의 단맛과 쫀득한 식감이 매력적인 식품입니다. 그중에서도 곶감이 가진 가장 큰 건강상의 장점 중 하나는 바로 풍부한 비타민 C 함량입니다. 비타민 C는 우리 몸에서 강력한 항산화제로 작용하며, 특히 면역력을 높이고 감기와 같은 계절성 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.곶감 100g에는 약 20mg의 비타민 C가 함유되어 있어, 하루 권장량의 약 30%를 충족할 수 있습니다. 비타민 C는 특히 겨울철에 면역력 저하로 인해 발생하는 감기나 피로 회복에 효과적입니다. 곶감을 정기적으로 섭취하면 신체의 방어 체계를 강화하고, 외부 병원균에 대한 저항력을 높이는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다.또한, 곶감은 다른 말린 과일에 비해.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음
